明天就准备出发去河南了，但这次的身份是教练，一生中第一次这样的身份感觉很兴奋，这次比赛对我也是很重要对我们队更重要。宏远青年队已经是三连冠的球队，要想能继续保住第一的位置，我们还需要全力以赴的把接下来的决赛阶段打好，希望大家能够给我们带来好运，多支持我们青年队，我们也会为宏远队的以后培养出更多优秀的球员。谢谢大家！

来广州二沙快三个月了,在这段时间里身体很疲劳,所以也很容易生病,首先希望自己能养好身体,其次就是还要继续的努力,做好自己的事业.六月六号是广东省篮管中心成立55周年的日子,因为自己现在也属于广东篮球的一分子,所以很荣幸也有机会参加这么大的一个周年庆典.到时会有以前广东很有名的前辈和以前的老国手,老广东的队员,能有这次机会真的很难得,在这些人当中我是最年轻的,因为以后的路会更长,所以我要向长辈们多多学习,积累经验,为广东篮球以后的发展尽自己最大的努力.

总决赛第五场的赛前的几小时前,我回到了运动员中心,看看室友晓宇和苏伟,最近苏伟的发挥是大家都认可的.但晓宇在季后赛扭伤脚之后一直就没能有好的状态,和他的聊天中感觉出他的无奈,自己也是因为受伤才没办法的选择退役,虽然他的伤和我比还是比较轻,但还是影响到了他总决赛的发挥,也有可能还会影响到他今年的国家队集训,但是命运就是这样的,只有去面对现实,作为他的好朋友,我也只能呼吁大家一起去为他祈祷,希望他早日康复,早日进入国家队.谢谢大家!

还有两天总决赛就要开始了,相信我的兄弟们现在一定很累.因为自己以前也有亲身的体验.到现在这个阶段才是比赛真正的开始,所以这个时候必须要全力以赴.不能有任何一点的马虎,要不整个赛季的努力就白费了.周日休息很想回去再重新去体验总决赛的现场气氛,也为我的兄弟们呐喊助威.希望你们能坚持到底,你们是最棒的,也为全国的球迷献上精彩的比赛.站在最高领奖台.加油!

高楼大厦雄伟，始于基础牢固；篮球水平提高，必须基础雄厚。众所周知，宏远一向比较注重基础和梯队的建设，所以宏远培养出很多国内最优秀的球员.为了加强中国篮球的人才后备库，扭转好苗子焉能不匮乏的局面。最近经过我们宏远董事会和俱乐部的一致商讨，准备组建一支三队，这也是宏远整个球员训练培养的最基础环节，有望借此平台不仅能向宏远一队甚至整个中国篮坛输送更多的篮球人才！

为此，特向广大的篮球爱好者们发出橄榄枝,只要你有对篮球的热爱和渴望证明自己的机会,就来联络我们吧~

Let's start from here，让我们从这里开始！与你分享篮球的快乐，胜过独自拥有…… !

(年龄在94年以后出生的队员,要有一定的篮球基础和专项身体素质.联系方式13809262229.郝教练!)

在河南灵宝赛区开打的全国青年联赛预赛到今天中午为止已经进行了五场比赛,宏远青年军在这五场比赛中没有给对手留下任何的机会,取得了五连胜.由于对手较弱所以最少一场都赢了三十多分.之后还要面对实力稍强一些的北京队和由韩国外教带队的东莞柏宁青年队.希望我们青年队可以继续拼搏到最后,为决赛奠定一个好的基础.希望大家多多为我们加油.

时间过的好快,来到广州快一个月了.很想念在东莞的时候,很家人在一起的感觉.不过最想念的还是和队友一起并肩作战的感觉.这一个月里广州的天气都不是很好,多数都是在下雨.这周更是连续一个星期都在下着小雨.我的工作时间都是在白天,晚上也是我最空闲的时候,有时候去球馆自己活动一下,有时侯带队员练练投篮.其它的时间都是呆在房间里一个人看看书.总得来说生活的还是很有规律.我也很喜欢这样的生活.最近有是很想念宏远的队友了,现在心里面特羡慕他们,可以每天幸福的奔跑在篮球场上比赛.可惜我是再也不可能有这样幸福的感觉了,所以我们每周开会的时候我都会叮嘱队员一定要珍惜珍惜眼前的一切.只要你不用心珍惜它,很快的将消失在你眼前.现在唯一的动力就是好好的学习教练员所要掌握的东西,希望以后可以为宏远带出更多的国家队队员.在世界上我们只活一次，所以应该爱惜光阴。必须过真实的生活，过有价值的生活.这才叫享受人生!

其实来到二沙这两周大大小小的比赛也没少打,但只是教学赛,都是在我们或是其它球队的训练馆里打,很少是公开赛形式的,所以新闻媒体报的少,很多的球迷也就不知道.明天下午我们还将前往长安和柏宁进行一场教学赛.紧接着还要和韩国一支球队进行三场的热身赛.这样对我们在赛前有很大的帮助.不过因为没有更多的机会出去打公开赛也是很遗憾的.希望有机会可以经常的出去打公开赛,让大家也可以多关注一些宏远的后备力量.我也会经常上来更新给大家汇报我们球队的一些比赛日程的.谢谢大家对我和对球队的支持!谢谢!

来到这里已经快两周了,才上来给大家留言实在有些不好意思,知道好多朋友在等待我的更新,想知道我在这里的生活是怎样,现在说也不迟,对吧!虽然一二队都是一个集体,但是这里的生活却与一队完全的不同,但是对于我们现在宏远队的所有队员包括我都熟悉这里的一切,因为都是从这里(二沙岛体育运动技术学院)升到一队的.在一队主要的任务是以主客场的联赛为主,半年的时间奔跑在全国各地比赛,而这里参加的全国青年联赛是赛会制,每次的预赛决赛都是在一个城市用十天左右的时间连续打完,所以大部分的生活都好似在学院内去度过.每周训练六天休息一天,星期一三五是三次训练而二四六是两次训练.每天早上六点准时出早操,所以说训练量和时间方面都远远多过一队.这一周多的时间给我的感受很多,为什么说宏远队的过内球员都很优秀不光是天赋,而跟训练也有很大的关系,这里训练的系统,训练的气氛非常好,这么多年还是一直保持着这样好的传统.希望这里可以走出更多的一队队员,为宏远篮球,广东篮球培养出更多的人才!

很快就要去二沙岛了,自己也是很舍不得宏远运动员中心,所以这几天没有回家睡觉,队员去东北客场,自己留在这里好好的在享受一下这里的感觉.这几天的心情也不是很稳定,要不也不会一大早起来更新日志.的确和大家给我的留言一样,自己很不甘心,但是现实就是这样的残酷,我必须要面对现在的一切,勇敢的站起来,相信自己一定会做个好教练的.打开自己的相册在欣赏这些美好的回忆,也带给大家和我一起分享.

首先先多谢大家能够用心的给我上一篇日志留言,说心里话很感激大家,感激你们从认识我以来一直对我的关心.我有今天的一切都离不开大家的帮助.眼前将是我人生的另一个转折点,我也是将这个消息在第一时间带给大家,这也是我曲少现在唯一能为大家带来的东西,大家这样支持我而因为腿伤没办法为大家献上精彩的比赛自己也感觉到很内疚,所以我只有在其它方面多回报给你们,过几天我就将要去广州二沙岛宏远青年队的训练基地,开始我的教练员生活,毕竟队员和教练还是有一些不同的.我也会尽心尽力的从头学起,不辜负俱乐部老板和学院领导对我的信任.为宏远队培养出更多的人才,让喜欢宏远的球迷永远都可以看到最精彩的比赛,而在这里对一直在等待我复出的朋友们再说一句对不起了,我在做球员的时候让大家白白等了两年,我会在做教练的日子里加倍的还给大家,也希望大家还可以继续支持我,支持宏远队.谢谢你们了...............

熟悉宏远的球迷们也许大家还记得我,好久没有来这里和大家交流,心里也是十分的想念大家,想念以前在这里的日子里,每场比赛结束的时候大家对我的批评大家对我的表扬,而现在的我已经很久没有那种幸福的感觉了,离开赛场两年了,每天过的都不开心,因为没有比赛打,那种心酸的滋味只有自己最清楚,自己从小学开始打球,来到宏远也是整整十年,篮球给我带来的乐趣也是永远不会忘记,而因为受伤给我带来的痛苦,也是我一生之中最值得回忆的.在这两年里我为了不辜负球队领导,教练,广大球迷,和我父母的期望,用尽所有的精力去恢复,而不争气的膝盖好了一个又伤一个,但是为了再次的站起来,我从来没有认输过,没有放弃过,但是现在的情况还不是很好.我已经尽力了,希望大家可以理解我,可以原谅我,为了我最喜爱的篮球我不光付出了十多年的美好时光,我还为了医好腿先后五次进入手术室,最终我还是没能够重返赛场是我最大的遗憾,接下来的路怎样走,还不知道,还可以以宏远球员的身份和大家在这里交流多久也是个未知数,我也不知道,现在的我只知道想把自己的一生全部都放在我最爱的篮球事业上.付出了所有,得到了大家对我的敬佩,我已足够!谢谢大家!!!!!!

联赛前的备战是很紧张的,每个球队也都一样,训练量特别的大很容易因为疲劳而引起受伤,俱乐部在这方面想的也是比较周到,请来了香港的物理治疗师vincent,他和我们的队医陈医生一起交流了关于受伤后恢复的问题,怎样会更安全更快的让队员康复.他在香港乃至亚洲都是非常有名的康复师,陈江华也是在他手里两个月可以在去年季后赛上场的,大陆的运动员李伟峰也曾去到香港找他康复,他也随香港康复队和北京的康复队一起来研究关于刘翔的康复计划.所以我们俱乐部也很相信他的能力,经常请他过来了解队员的训练和比赛的情况,他也表示会尽全力帮助我们球队,因为他说我们这里拥有很多优秀的运动员,拥有非常懂得管理的俱乐部领导,还有最舍得为队员花钱的老板,所以只要我们今年尽全力,也一定会有好的回报的.

今天是周六,由于是开始备战联赛,所以没有休息,而且上午还是体能训练.我们把地点选在离宏远最近的南城中学.准备活动过后就开始我们的主题三千两百米,也就是四百米场地要跑八圈.最后外援泰勒以十二分半第一个跑完,这也是我们很少能看到这么能跑的"鬼".明天还要继续训练,为我们继续加油吧!

备战联赛训练已经是第二天了,大家练的都很辛苦,李指导也更是认真,又有更多的新的训练方法开始用在我们的身上.所以大家也更注意每个动作的细节.因为球队刚开始集中训练,所以内容也都是从头开始,从头开始对于专业队的意思和我在夏天带小孩的从头开始不一样,在这里也简单的向一些爱好打球的朋友介绍一下我们队这阶段的训练内容!刚开始的几天,以简单的慢跑热身为主,基本的脚步,基本的防守训练,全场的快攻跑位等等,另外还要加上一些上下肢和腰腹训练,重量一般在自己大重量的百分之五十左右.基本都以恢复为主.下阶段主要就要熟悉球性和个人技术为主,因为今年联赛又换和去年不同的篮球,最后基本上就是熟悉多人之间的配合还有整体的战术配合了,在联赛开始前一定都会打一些的邀请赛来检验一下自己,到时也会提前的告诉大家,在电视机前也好在现场也好,一起给我们宏远队加油!!!!!!

经过四十分钟的苦战,我们在没有外援的情况下,拿下了日本队,为我们宏远和我们的祖国争了光.接下来还有四场比赛要在佛山等其它城市开打.还是希望大家多多的支持宏远.谢谢!

"九·一八事变"是日本帝国主义经过精心策划和长期准备，变中国为日本殖民地的严重步骤，是日本妄图独占我国东北，灭亡中国，称雄亚洲的侵略扩张政策的必然行动。

这个星期训练主要以备战亚俱杯为主,体能,战术,对抗练习都练的比较多,所以大家也都很疲劳,下午是难得的调整,但是午觉也不能睡了,一点钟就要发车去球馆拍照.做为职业球员,参加一些公益活动,和一些配合赞助商的活动其实是很正常的,所以我们会很积极的配合好他们的,做好职业球员的本职工作!